ПОИСК
НОВИНКИ
 
 

 

10 ШАГОВ К  ЖЕЛАННОЙ ФИГУРЕ.

 

             Вопрос, как иметь привлекательную фигуру, волновал меня всегда, как, наверное, большинство женщин. Почти каждая из нас мечтает о стройном и подтянутом теле. Это повышает самооценку и уверенность в себе. Но природа распорядилась так, что я человек склонный к полноте и о борьбе за стройность знаю не понаслышке. Я пробовала много раз начинать всякие диеты с жестким ограничением себя в еде, но это всегда не долго продолжалось, и потом мой организм восполнял потери вдвойне. Я всегда восхищалась теми дисциплинированными женщинами, которые могут соблюдать жесткую, даже, иногда, жесткую диету ради своей фигуры. Практически ни чего не есть, голодать для меня это было очень сложно и практически невозможно. Для меня любые ограничения и запреты действуют угнетающе, а ограничить себя в удовольствии скушать чего-нибудь вкусненькое, сразу вызывает уныние и еще большее желание все-таки это скушать. Как в той поговорке «запретный плод сладок».

            А когда вес уже набран, слабо верится в возможность быть стройной, в то, что у тебя получится. А так хочется быть стройной. Ведь известно, что хорошая фигура – гордость женщины и предмет восхищения мужчин.

           И, может, желание похудеть еще долго оставалось бы в теории, если бы не один момент, который подтолкнул меня на действия в направлении к желанной фигуре. Весной 2004г., готовясь к одному торжественному мероприятию, я отправилась в магазин приобрести новый костюм. «Хороший костюм может сделать женщину привлекательной и спрятать ее недостатки» - решила я, и, посмотрев на хорошенькие стильные штучки 46го, немного вздохнув, я выбрала несколько вариантов своего, на тот момент, 52 р-ра. «Не в фигуре счастье» - успокоила себя я. И… примеряя одежду, я обнаружила, что ни одна вещь 52 размера мне не подходит и, когда продавец мне предложила 54 размер, это было последней каплей. В состоянии отчаяния, буквально со слезами на глазах я очень быстро ушла из магазина. Для меня – это была точка принятия решения: «Все хватит, так продолжаться не может, пора срочно принимать решительные действия».Это было в апреле 2004г. Мой размер перешагнул отметку 52, а вес 89 кг. Мне вдруг захотелось измениться кардинально. Моя давняя мечта – стройное подтянутое тело – превратилась в дело принципа и реально поставленную задачу.

               В конце концов, методом проб и ошибок, а также с привлечением в значительной степени простого здравого смысла и жгучего желания, я создала свою систему, которая подарила мне, наконец, желанный результат – уже через 6 месяцев я достигла 46 р-ра и мой вес сократился на 28 кг. Благодаря системе и приобретенным привычкам мне стало намного легче, чем когда-либо, поддерживать свой постоянный вес на уровне.

                Я не диетолог, просто я очень серьезно изучила вопрос, как привести свою фигуру в норму без ущерба и потерь для здоровья. В создании данной системы, помимо того, что она должна привести меня к стройной и желанной фигуре, для меня были важны еще ряд моментов.

               Во-первых: никаких неестественных методов, которые могут нанести вред моему здоровью, никаких сжигателей жиров, искусственных стимуляторов и т.п. Никаких средств, которые могут вызвать у меня зависимость и вызывают сомнения. Все должно быть естественно и с пользой для здоровья. И она должна быть простой, чтобы на нее можно было легко перейти (иначе, как я сама – инертная и закосневшая в своих привычках – сумею начать?) и придерживаться.

                Во-вторых: никаких жестких запретов, голоданий и т.п. Я готова ограничить себя в чем-то, но категорически лишать себя того, что приносит мне радость и удовольствия – нет.

                 В-третьих: в процессе моего похудения кожа лица и тела должна выглядеть на «отлично» - никаких «обвислостей», «дряблостей» и связанных с этим неприятных последствий. Подтянутость, красивый и ухоженный вид – вот моя цель.

                  В четвертых: без больших финансовых затрат и чтобы я могла применять ее в обычном рабочем режиме, везде – на работе, в поездке в другой город и т.д., чтобы это не отнимало много времени и не требовало каких-либо спец. приспособлений и особых условий.

                  И последнее: эта система должна приносить мне удовольствие и дарить приятные минуты радости.

                  И я нашла то, что соответствует всему выше перечисленному, появилась своя собственная система, которая мне принесла желанный и устойчивый результат! Все шаги выполнялись мной лично и взяты «не с потолка». Они созданы, опираясь на различные источники, и имеют научные и практические обоснования.

                  На сегодняшний день это подкреплено не только моим результатом, но и результатом тех людей, кто применял эти шаги.

                  Эта система смогла помочь не только мне, но и другим людям разных возрастов и комплекции.

                  Она в равной степени подходит и для тех, кто хочет сбросить вес – мужчин и женщин, и для тех, кого такая проблема не беспокоит, а просто хочется всегда выглядеть подтянутым и стройным.

                   Все шаги – абсолютно безопасны. Я сама лично в этом убедилась. Выполнять их достаточно просто.

                   Неважно, насколько долго у вас такой вес, который вас не устраивает сегодня, вам вполне по силам все изменить. Пусть эта методика поработает и на вас.

                   Она рассчитана на 90 дней – ровно столько необходимо человеку, чтобы выработать и закрепить новые успешные привычки. Если в течение 90 дней подряд вы  будете выполнять эти 10 шагов – результат вам гарантирован.

                   Итак, первые шаги к желанной фигуре:

                   Шаг 1. Договориться с собой. Внешний вид, и успешное достижение желаемого – это результат согласованности души, тела и ума, т.е. наших истинных желаний и настройки организма на достижение этих желаний и ума. В результате такого единения мы достигаем желанного результата. Но в большинстве случаев мы думаем одно, хотим другое, а делаем третье.

                   Очень важно не только принять решение, но и договориться со своим телом.

                   Для того чтобы разобраться и понять истинность своих желаний, письменно отвечаем на следующие вопросы:

                   - Какие я получу плюсы, если я постройнею? И здесь чем больше вы напишете – тем больше шансов успешного результата. Написать минимум 5 пунктов.

                  Если есть плюсы, то и соответственно, есть минусы. Мы должны быть готовы к этому. Для этого отвечаем на следующий вопрос:

                  - Какие минусы? Так же написать минимум 5 пунктов.

                  Ну, например, один очевидный минус – в результате смены размера придется поменять свой гардероб.

                   - Чем я готова пожертвовать?

                   Например, финансы на новый гардероб

                   Шаг 2. Принять себя, для того чтобы успешно двигаться дальше, т.к. отрицание и неприятие себя забирает силы, напрягает и уменьшает веру. Ну, и потом, в результате ответа на этот вопрос, может, вы осознаете, что на самом деле не хотите меняться то, что вы так выглядите – точно приносит вам какие-то выгоды. Если бы их не было, вы выглядели бы как-то по-другому.

                   - Какие я получаю выгоды, когда я такая, какая есть?

                   - А нужно ли мне меняться?

                   Отвечать на вопросы важно по порядку, посидеть, прислушаться к себе. Хорошо если вы заведете тетрадь, где будете записывать все, что касается фигуры.

                   Шаг 3. Создание группы поддержки.

                Когда мы разобрались с собой, со своими приоритетами и истинными желаниями, ответив на вопросы, и все еще готовы двигаться в сторону желанной фигуры, стать еще более привлекательными, нам необходимо создать группу поддержки.              

               Итак, вы будете меняться, но вы ведь не одни живете и очень важно      договориться с близкими о поддержке, примерно так: «дорогие мои, я знаю, что вы меня любите и цените такой, какая я есть, но я чувствую себя не удовлетворенной и очень хочу постройнеть, поэтому, я вас очень прошу, поддержать меня в этом и, пожалуйста, не шутите надо мной на эту тему, я от этого чувствую себя неполноценной и …». После такого разговора вы всегда сможете рассчитывать, что ваши близкие напомнят вам, если вы вдруг забудете и усядетесь с плюшками и булочками ночью перед телевизором, о том, что вы создаете свою стройную фигуру, так что все пути к отступлению и провалу операции «стройная фигура» будут отрезаны. А вы в свою очередь обратите внимание, что вы просили не отпускать шуточки в ваш адрес на эту тему, если вдруг такое случится. Можно объединиться с людьми, котрые тоже хотят постройнеть и организовать Женский клуб «Стройная фигура».

                Шаг 4. Выбор эталона. Выбираем несколько вдохновляющих нас фото из журналов, то, как вы бы хотели выглядеть. Это должна быть фотография близкая вам по типажу. Если мечтаешь похудеть, то, прежде всего, нужно осознать, что от природы своей ты далеко не уйдешь, поэтому не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью. Просто нужно добиться своего идеального состояния. Поэтому выбираем себе эталон – красочные, вызывающие у вас эмоции, фото, вырезаем и развешиваем везде так, чтобы они попадались нам на глаза, как можно чаще.

                … Хорошо, если этот эталон будет примерно вашего возраста. Это усилит веру в успех вашего предприятия. Самую большую и вдохновляющую фотографию вешаем куда? Совершенно верно на холодильник. Она «помашет нам ручкой» и будет действовать лучше любого замка, когда мы захотим лишний раз открыть дверцу холодильника и просто так зажевать чего-нибудь. Здесь важно отметить, что свое фото, там, где вы стройны и привлекательны, не подходит, т.к. на фото вы уже стройная, зачем же тогда предпринимать какие либо действия. Итак, выбираем. Кроме того на видном месте повесьте одежду, которая вам мала, но вы очень хотите ее одеть. Это будет дополнительным стимулом.

                Шаг 5. Особые секреты питания для  достижения успеха.

                Далее мы поговорим с вами о питании. Я не буду описывать здесь все принципы и их важность, вы и так это отлично знаете. Я лишь опишу некоторые секреты, которые позволили мне и людям, кто опробовал мою систему, добиться желанного результата.

                Когда вы избавляете свой организм от лишних для него килограммов важно не избавить его от ценных питательных веществ, т.к. любой дефицит будет восполнен  в дальнейшем вдвойне и нам будет обеспечен обратный эффект. Это происходит, когда люди худеют путем применения жесткой диеты, голодания и т.д. таким способом худеют быстро, но дефицит питательных веществ организм воспринимает как критическую ситуацию и при любой возможности для выживания, запасается впрок. Результат – вес возвращается со стремительной скоростью и становится больше, чем был.

               Причина того, что человек поправляется является нехватка витаминов и питания для клеток, нарушение обмена веществ, выделение токсинов и стресс для организма. Да и человек, худеющий таким образом находится в постоянном напряжении, и немудрено постоянно сдерживать чувство голода и отказывать себе практически во всем, сбой и срыв в какой-то момент обеспечен. Путь жестоких напряжений и лишений не для нас. В нашем арсенале есть то, что будет обеспечивать нам полноценное питание, поддерживать наше настроение, способствовать нашему похудению и еще дарить удовольствие.

              - Бодрое утро!

              Утро начинается со стакана воды с медом и лимоном и комплексом витаминов. Для себя я выбрала витаминный комплекс: цветочная пыльца и морские водоросли от компании «Тенториум» под необычным названием Апи-Спира. Он практически полностью удовлетворяет организм в таких микроэлементах, как йод, кальций, фосфор, железо, хлор, цинк, калий, натрий, магний и др., и витаминах А. В1, В2, В6, В12, Е, С. В его состав входят продукты пчеловодства – пчелиная обножка, прополис, воск и второй уникальный компонент – океанические сине-зеленые водоросли – Spirulina platensis. Это особый элитный продукт, который помимо качественного и натурального витаминного комплекса еще и способствует нормализации обмена веществ и коррекции веса, а также помогает освобождению организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов. Очень хорош данный продукт для поддержания хорошего настроения в течение дня, эффективен при хронической усталости, физическом и нервно-психическом стрессах. А перестройка на новые привычки и потеря веса, как не крути – стресс для организма.

               - Важный завтрак!

               Многие по утрам не завтракают или завтракают кое как. Потому что утром некогда. В нашей системе завтрак – это самое важное. Лучше, ради полноценного завтрака, встать пораньше, чем лишить свой организм полноценного утреннего питания. Пропущенный завтрак мы компенсируем в течение дня перекусами с большим содержанием жира. Поэтому, отказываться от завтрака, с целью похудеть, не только бесполезно, но и вредно. Набор необходимых питательных веществ во время завтрака должен обязательно включать продукты на основе злаков, молоко и молочные продукт, овощи и фрукты. В своей системе я использую интересный абсолютно новый и нестандартный злаковый продукт, крупяной экстракт «Апицампу». Он изготовлен на основе легко усвояемого ячменя, плюс все самое ценное из пчелиной обножки. Такое сочетание полезно и эффективно для системы похудения, т.к. дает долговременное ощущение сытости, заряд бодрости, полноценное питание и улучшение пищеварения. Готовится просто, быстро, чем очень удобен.

              - Сладкие слабости.

              Что касается сладостей и десертов – рада сообщить вам приятную новость, никаких запретов, есть можно все: мороженое, пирожное, шоколад. Кушайте в удовольствие. удивлены? есть маленькая хитрость, из этого есть можно все, но до 13.00. Далее возьмите себе за правило – все сладенькое заменяете качественным питательным медом с добавками. Многие диеты включают в себя мед. Он используется как источник углеводов, витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, повышающих наш иммунный статус. Несмотря на это, большинство людей избегает есть мед, а зря! Наш организм постоянно нуждается в углеводах как в энергетическом топливе. А мед является замечательным поставщиком углеводов. Их спектр представлен не только глюкозой, но и фруктозой, которая хорошо усваивается организмом. Смешанный мед предпочтительнее, т.к. помимо того, что он обладает высокой биологической ценностью, он еще и оказывает легкое желчегонное действие. Что для нас имеет значение, потому что желчь расщепляет жиры и способствует похудению. Качественный мед выбрать очень сложно. Я для получения гарантий рекомендую использовать мед компании «Тенториум». Это проверенное качество и очень высокая биологическая активность. Тополек – мед с прополисом. Полянка – мед с цветочной пыльцой. Благодаря его высокой концентрированности, насыщение и удовлетворение себя в сладком происходит гораздо меньшим количеством, и мы совершенно не лишаем себя сладенького. Итак, после 13.00 с чаем, с кофе мед Тополек или Полянка, в прикуску, либо в теплые напитки, но не в горячее. В противном случае, мед потеряет часть полезных веществ, которые нам необходимы в данный момент. А все свои мороженки, пироженки – на завтрак.

               - Лакомые перекусы.

               Далее, очень важно включить в свой рацион, продукт, который поможет, когда захочется перекусить. Ученые говорят, что в эти моменты мы неосознанно съедаем пищу, которая не способствует питанию организма, и более того откладывается в «запасы». Делаем мы это по разным причинам, и, не контролируя себя во время разговора, и от нечего делать, чтобы отвлечься, снять напряжение, при просмотре телепрограмм и т.д. В «перекусах» следуйте нескольким правилам, которые уберегут вас от нежелательного результата: 1- проверяйте водой чувство голода – прежде чем перекусывать, выпейте стакан воды простой или минеральной. Эффективна минеральная вода, обогащенная прополисом. 2 – подождите минут 30, если все равно есть желание съесть чего-нибудь, оцените себя по баллам голода от 1 до 10. 10 баллов – это очень сильный голода, когда урчит в желудке, а 1 балл – это примерно 30 мин после еды. Если вы оценили свое желание выше 6 баллов – тогда перекусите. Для этих целей я использовала продукт «Экстра-Бефунгин». Это драже темного цвета, по вкусу напоминающее шоколад. Уникальность этого продукта обусловлена сочетанием двух компонентов натурального питания: экстракта березового гриба чаги и прополиса. Общеизвестны уникальные оздоровительные свойства гриба чаги, которые используют в народной медицине не одну сотню лет, и свойства прополиса, заключающиеся  в естественном природном противобактериальном, противовирусном, противогрибковом действиях. Драже «Экстра-Бефунгин» способствует нормализации кишечной микрофлоры, обладает высоким содержанием таких важных микроэлементов, как калий, магний, цинк, медь, кобальт, молибден и железо, значительно превосходит минеральный состав наиболее часто употребляемых фруктов и овощей (винограда, томатов, яблок, абрикосов и даже черной смородины!). Это продукт достаточно вкусный, так что не увлекайтесь – в день не более 3 ст. ложек. Отложите себе в какую-нибудь коробочку и носите с собой, захотелось – съели несколько драже. Это спасет вас не только от лишних килограммов и ненужной пищи, но и от вредных последствий голода, если вдруг у вас не будет возможности полноценно пообедать или поужинать.

                   Важно! В продукции компании «Тенториум» нет никаких искусственных либо синтезированных веществ, которые могут вызвать зависимость или нанести вред организму.

                   - Вода. Очень часто жажда маскируется под чувство голода, и мы начинаем есть, когда нужно просто попить.

                   Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Организм, полностью удовлетворивший свою потребность во влаге, тут же начинает ощущать прилив энергии, и чувство усталости и желание перекусить пропадает. Кроме того, во время похудения активизируется жировой обмен и, чтобы вывести из организма отработанные продукты, нужна вода. Она поможет снижению веса и поспособствует более быстрому выводу токсинов из организма. Хорошо, если вы выработаете привычку выпивать стакан чистой воды перед едой. Это может быть и минеральная вода, т.к. она несет еще и оздоровительный эффект благодаря своему составу, за ней давно закрепилась репутация живительного напитка. Главное, чтобы она была качественная. А кипяченую – оставьте для кофе и чая. Она лишена кальция и железа, которые при кипячении образуют нерастворимые соли и выпадают в осадок. И имейте всегда с собой бутылочку с водой (например, минеральная вода с прополисом «Тенториум»).

                       -Вечер – есть или не есть – вот в чем вопрос.

                       Если вы только качественно позавтракали, а потом целый день на работе у вас не было возможности здорового питания – вы добираетесь домой голодным и уставшим часов в семь, восемь, и знаете, что спать ляжете не раньше 23.00, то закон не есть после 18.00 навряд ли придаст вам вдохновения достигнуть стройности. Более того, вызовет протест и излишнее напряжение. Нет, путь излишних напряжений не для нас – никакой жестокости и излишнего стресса. Поэтому, я придерживаюсь правила – легкий белковый ужин максимум за 3 часа до сна. Ну, естественно, это правило не распространяется , если это время выпадает за полночь. После 23.00 еда переносится на следующее утро. А чтобы не приходить домой дико голодной и злой, берите с собой «Апицампу». Вы легко сможете приготовить ее в офисе и в любом  другом месте – вам необходим только кипяток. И еще, перед ужином не забудьте стакан, а лучше два, простой воды – это убережет вас от «инстинкта голодного животного» есть все подряд и быстро.

                 -Продукты питания, ускоряющие процесс расщепления жиров.

                 Зеленый чай, хороши ананасы, грейпфрут. Я читала, что, например, знаменитая София Лорен не скрывает секрета своей стройности. «Ежедневно нужно съедать по одному грейпфруту», - говорит знаменитая киноактриса. Она уверена, что молодость и красота напрямую связаны с цитрусовыми. Такого же мнения придерживаются и американские ученые. Из грейпфрута они выделили нарингин – фермент, усиливающий выработку желчи. А она, как известно, расщепляет жиры. Есть много различной информации про обычные продукты питания, помогающие в процессе похудения. В своей системе я дополнительно использую один необычный, но абсолютно натуральный продукт, полученный из молодой зелени пихты и пчелиного хитозана «АпиХит». Он способен переводить жир в более жидкое состояние и способствует его более быстрому сжиганию и выведению из организма. Еще с 90х годов прошлого века хитозан стал широко использоваться в медицине, спортивных программах и пищевой промышленности, главным образом как средство для похудения, снижения уровня холестерина. Обладает стимулирующими свойствами, улучшающим обмен веществ. Выводит из организма вредные вещества, при этом , не затрагивая полезных. Улучшает микроциркуляцию крови, способствует очищению кишечника, нормализуя его функцию и восстанавливая микрофлору желудочно-кишечного тракта. И главное, его безопасность и безвредность для организма. В химический состав экстракта входят ароматические и душистые вещества, витамины А, Е, С, Д, К, провитамины, обладающие биогенностимулирующими свойствами, улучшающими обмен веществ. Обладает действием энтеросорбента – основой многих средств для похудения. Это по-научному, а по простому, в практическом применении за счет вышеперечисленного – эффективен для уменьшения объемов, особенно в области бедер и не вызывает привыкания.

                Про питание можно говорить очень много. Сейчас столько пишут на эту тему. Я лишь поделилась несколькими своими секретами, которые способствуют похудению. Вы тоже, скорее всего, знаете правила грамотного питания. Что касается меня, в обычном питании я не ем жирного очень мало ем мучного. Исключены пироги из дрожжевого теста и жареная картошка. А в остальном – обычная вкусная еда. Люблю шоколад с орехами, зефир и творожные легкие тортики, по чуть-чуть балую себя всем этим, как уже сказала, до часу дня. А потом, с удовольствием, сладкую пищу богов – мед. Раньше была страстная сладкоежка, а теперь, благодаря меду, стала очень спокойно относится к сладким блюдам.

                  Для первого этапа информации достаточно. Начинайте шагать и как можно быстрее. Не откладывайте! Что вас останавливает начать сегодня? К чему откладывать до понедельника? Я прочитала в одной очень хорошей книге, что откладывание начинаний с понедельника верный показатель неуспешности планируемого. Да и говорят, что начинать с понедельника плохая примета. Зачем откладывать на завтра, то, что хочется начать сегодня? В следующий раз, мы поговорим еще о нескольких хитростях, займемся моделированием тела. Обсудим, как поддержать свою веру в успех на пути к стройной фигуре и защититься от неблагоприятного действия стресса.

 

                Единственный нюанс, вам необходимо найти кого-то, кто поможет вам приобрести продукты компании «Тенториум». В обычных магазинах они не продаются, только специализированных офисах через консультантов.

                 Стоимость месячного комплекса варьируется от 1500 до 3000 рублей.

                 Еще выделю продукты «Тенториум», необходимые для достижения результата на первом этапе.

                  Программа на месяц:

                  1.Апи-Спира – 1 упаковка 300 гр.

                  2.Экстра-Бефунгин – 1 упаковка 300 гр.

                  3.Медовая композиция с прополисом «Тополек» - 1 банка 300 гр.

                  4.Медовая композиция с цветочной пыльцой «Полянка» - 1 банка 300 гр.

                  5.Минеральная вода с прополисом – минимум 4 бутылки объемом 0 .33 л в месяц.

 

                    Итак, теперь вы владеете еще одним оружием для создания своего успеха. Могу сказать, что, шагая по данной системе наряду с уменьшением объемов тела, увеличивается уверенность в себе и в своих силах, а это конечно отражается и на других жизненных аспектах. Система поможет вам укрепить ваше здоровье, улучшит самочувствие, настроение и мировосприятие. Главное здесь, впрочем, как и во всех других методах достижения цели, вера в себя, намерение и жгучее желание победить. Успеха Вам!

 Есения Биленко

       

 

Шампунь детский ухаживающий "Жу-жу" с медом и прополисом

Шампунь детский ухаживающий

"Жу-жу" с медом и прополисом

 

Серия "BEE ACTIVE"

            Косметическая линия

 

Дневной питательный комплекс New 

Дневной питательный комплекс

 

Крем ночной питательный NEW

Крем ночной питательный NEW

 

            

Rambler's Top100  Рейтинг@Mail.ru  

Рейтинг Сайтов YandeG  Яндекс цитирования

Информер ТИЦ и PR - Регистрация сайтов в каталогах 

SmartResponder.ru

Переведи свой бизнес на автопилот!
Увеличь свои продажи в Интернет до 425%+!
Воспользуйся моим любимым инструментом!!!
ЖМИ СЕЙЧАС ЖЕ!

 

Адрес: Москва
Тел.:
E-mail: tentorium-family@mail.ru
создание сайта
IT-ГРУППА “ПЕРЕДОВИК-Альянс”